9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Fiziksel Aktivite ve Sağlık - Orta Test | Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü

Ders: Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
Ünite: Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
Konu: Fiziksel Aktivite ve Sağlık
Test türü: Orta Test

Test Soruları

Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.

Soru 1 / 20

Bir öğrenci yürüyüş, yüzme ve bisiklete binmenin ortak özelliğini soruyor. Ders kitabına göre en uygun cevap hangisidir?

Soru 2 / 20

Bir birey germe hareketleri yapıyor ve bunu düzenli uyguladığında kas gerginliğinin azaldığını fark ediyor. Bu durum hangi bileşenin gelişimiyle açıklanır?

Soru 3 / 20

Bir öğrenci tek ayak üzerinde durma çalışmaları yapıyor. Bu egzersizin en doğrudan geliştirmesi beklenen bileşen hangisidir?

Soru 4 / 20

Bir futbolcu hızlanma ve ani yön değiştirme becerisini geliştirmek istiyor. Hangi bileşene öncelik vermelidir?

Soru 5 / 20

Bir fiziksel aktivite programının yalnız kuvvet egzersizlerinden oluşması neden uygun değildir?

Soru 6 / 20

Bir bireyin haftalık programı yaşına uygun olsa da sağlık durumu ve fiziksel uygunluğu dikkate alınmadan hazırlanmıştır. Programın temel eksikliği nedir?

Soru 7 / 20

Bir programda pazartesi, çarşamba ve cuma günleri 30'ar dakika orta düzey yürüyüş yer alıyor. Bu planda açıkça belirlenebilen üç unsur hangileridir?

Soru 8 / 20

5-17 yaş grubundaki bir öğrenci her gün 60 dakika orta düzey aerobik aktivite yapıyor ancak haftanın hiçbir gününde kas ve kemik güçlendirici çalışma yapmıyor. Hangi değerlendirme doğrudur?

Soru 9 / 20

18-64 yaşındaki bir birey haftada 5 gün 30'ar dakika orta düzey aerobik aktivite yapıyor. Bu program haftalık orta düzey aerobik süre açısından nasıl değerlendirilir?

Soru 10 / 20

18-64 yaşındaki bir birey haftada 3 gün 25'er dakika yüksek düzey aerobik aktivite yapıyor. Haftalık toplam süreye göre hangi sonuç çıkar?

Soru 11 / 20

Bir yetişkin haftada 180 dakika orta düzey aerobik aktivite yapıyor ancak hiç kas güçlendirici egzersiz yapmıyor. En uygun değerlendirme hangisidir?

Soru 12 / 20

70 yaşındaki bir birey yetişkinler için önerilen aerobik ve kuvvet çalışmalarını yapıyor fakat denge ve esneklik çalışması yapmıyor. Hangi unsur programına eklenmelidir?

Soru 13 / 20

Bir öğrenci programında yalnız “30 dakika” bilgisini yazmış, egzersizin kaç gün yapılacağını ve şiddetini belirtmemiştir. Eksik olan faktörler hangileridir?

Soru 14 / 20

Düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı belirli bir süre bırakıldığında olumlu etkilerin azalabilmesi hangi sonucu destekler?

Soru 15 / 20

Bir öğrencinin egzersiz sonrası ruh hâlinin iyileşmesi ve derse daha iyi odaklanması hangi iki etkiyi birlikte göstermektedir?

Soru 16 / 20

Düzenli egzersiz yapan bireylerde enerji, dikkat süresi ve hafızanın gelişmesi hangi genel sonucu destekler?

Soru 17 / 20

Bir araştırmada koşma gibi basit hareketlerin öğrenme ve hafızayla ilişkili beyin bölgesinde yeni sinir hücresi oluşumunu artırdığı gözlenmiştir. Bu bulgu hangi görüşü destekler?

Soru 18 / 20

Orta yaş grubundaki bireylerde haftada üç gün yapılan aerobik egzersizlerle ilgili araştırma sonucu aşağıdakilerden hangisidir?

Soru 19 / 20

Egzersiz yapan bireylerde planlama ve karar vermeyle ilişkili beyin bölgelerinin daha büyük bulunması hangi çıkarımı güçlendirir?

Soru 20 / 20