Soru 1 / 20
Zor Test
9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Fiziksel Aktivite ve Sağlık - Zor Test
9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Fiziksel Aktivite ve Sağlık konusuna yönelik 20 soruluk zor seviye test.
- Ders
- Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
- Ünite
- Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
- Konu
- Fiziksel Aktivite ve Sağlık
- Test türü
- Zor Test
Test Soruları
Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.
Soru 2 / 20
35 yaşındaki bir birey haftada 4 gün 40'ar dakika orta düzey aerobik aktivite ve yalnız 1 gün kuvvet çalışması yapıyor. Programın hangi yönü düzeltilmelidir?
Soru 3 / 20
68 yaşındaki bir birey haftada 200 dakika orta düzey aerobik aktivite ve 2 gün kuvvet çalışması yapıyor. Buna rağmen sık sık dengesini kaybettiğini söylüyor. Kitaba göre programa en anlamlı ekleme hangisidir?
Soru 4 / 20
Bir fiziksel aktivite programında haftada 4 gün, 45 dakika, yüksek düzey, aerobik çalışma bilgileri verilmiştir. Bu bilgiler sırasıyla hangi program faktörlerine karşılık gelir?
Soru 5 / 20
Bir öğrenci program oluştururken yalnız yaşını dikkate alıyor; sağlık durumu, fiziksel uygunluğu ve hedeflerini değerlendirmiyor. Bu yaklaşımın temel sakıncası nedir?
Soru 6 / 20
Bir birey kuvvet ve sürat açısından iyi durumda olmasına rağmen eklemlerini rahat hareket ettiremiyor ve tek ayak üzerinde durmakta zorlanıyor. Hangi iki bileşenin geliştirilmesi önceliklidir?
Soru 7 / 20
Bir birey uzun süre yürüyebiliyor ancak market poşetlerini taşırken zorlanıyor. Fiziksel aktivite bileşenleri açısından en uygun değerlendirme hangisidir?
Soru 8 / 20
Bir öğrenci hızlı koşabiliyor ancak uzun süreli etkinliklerde çabuk yoruluyor. Bu durum hangi iki bileşenin farklı düzeyde geliştiğini gösterir?
Soru 9 / 20
Bir programda yalnız yürüyüş ve koşu bulunuyor. Birey bu programla dayanıklılığını geliştiriyor ancak günlük yaşamda kaldırma işlerinde ve denge gerektiren hareketlerde zorlanmaya devam ediyor. En uygun düzenleme hangisidir?
Soru 10 / 20
Bir yetişkin haftada 2 gün 40'ar dakika yüksek düzey aerobik aktivite ve 2 gün kuvvet çalışması yapıyor. Kitaptaki önerilere göre hangi sonuç doğrudur?
Soru 11 / 20
Bir yetişkin haftada 6 gün 25'er dakika orta düzey aerobik aktivite yapıyor. Ayrıca haftada 2 gün kas güçlendirici çalışma yapıyor. Program hangi açıdan kitap önerileriyle uyumludur?
Soru 12 / 20
Bir 15 yaş öğrencisi haftada 5 gün 70 dakika aktivite yapıyor, hafta sonu ise hiç hareket etmiyor. Günlük öneri açısından hangi temel eksiklik vardır?
Soru 13 / 20
Bir programda “haftada 3 gün yoga, 20 dakika, hafif düzey” bilgisi vardır. Bu programda tür bilgisi bakımından yoga en doğrudan hangi bileşeni geliştirmeye yönelik örnekler arasında verilmiştir?
Soru 14 / 20
Bir öğrenci şınav, germe, tek ayak üzerinde durma ve kısa hızlanma çalışmalarını aynı programa ekliyor. Bu dört etkinlik sırasıyla hangi bileşenleri öne çıkarır?
Soru 15 / 20
Bir öğrenci yalnız yüksek şiddetli egzersizlerin yararlı olduğunu düşünüyor. Kitaptaki program oluşturma yaklaşımı bu görüşü neden desteklemez?
Soru 16 / 20
Bir birey fiziksel aktiviteye düzensiz biçimde başlıyor, birkaç gün yoğun egzersiz yaptıktan sonra haftalarca ara veriyor. Kitaptaki bilgilere göre bu yaklaşımın temel sorunu nedir?
Soru 17 / 20
Bir araştırmada egzersiz yapan bireylerin öğrenme-hafıza ile ilişkili beyin bölgesinde olumlu değişimler ve planlama-karar vermeyle ilişkili bölgelerde daha büyük yapı gözleniyor. Bu iki bulgu birlikte hangi sonucu destekler?
Soru 18 / 20
Orta yaş grubunda haftada üç gün aerobik egzersizle hipokampus hacminin yaklaşık %2 artması ve farelerde koşmanın yeni sinir hücresi oluşumunu artırması birlikte nasıl yorumlanabilir?
Soru 19 / 20
Bir bireyin fiziksel aktivite programında kuvvet ve esneklik yeterli, ancak dayanıklılık ve denge-koordinasyon yetersizdir. Günlük yaşamda hangi iki sorun daha olasıdır?
Soru 20 / 20