9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ergenlik ve Sosyal Yaşam Stres Yönetimi - Karma Test 1 | Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü | Hoca ile Öğren

Ders: Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
Ünite: Ergenlik ve Sosyal Yaşam
Konu: Stres Yönetimi
Test türü: Karma Test
Test numarası: 1

Test Soruları

Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.

Soru 1 / 20

Stresin kitapta vurgulanan temel özelliği aşağıdakilerden hangisidir?

Soru 2 / 20

Belirli düzeydeki stresin olumlu etkilerinden biri aşağıdakilerden hangisidir?

Soru 3 / 20

Stres yönetiminin temel amacı aşağıdakilerden hangisidir?

Soru 4 / 20

Aşağıdakilerden hangisi çevresel stres kaynaklarından biridir?

Soru 5 / 20

Aşağıdakilerden hangisi sosyal stres kaynaklarından biridir?

Soru 6 / 20

Aşağıdakilerden hangisi bireysel/içsel stres kaynaklarından biridir?

Soru 7 / 20

Aşağıdakilerden hangisi dijital çağa özgü stres kaynaklarından biridir?

Soru 8 / 20

Deniz sınav yaklaşırken 'Ya bildiklerimi unutursam?' diye düşünüyor; kalp çarpıntısı ve mide ağrısı yaşıyor, dikkati dağılıyor ve motivasyonu azalıyor. Bu olay için en doğru çözümleme hangisidir?

Soru 9 / 20

İrem hem kardeşiyle ilgilenmek hem de proje ödevini yetiştirmek zorunda olduğu için baş ağrısı yaşıyor, umutsuz hissediyor ve çabuk sinirleniyor. Bu olayın temel stres kaynağı nedir?

Soru 10 / 20

Efe kalabalık otobüste uzun süre ayakta yolculuk ettikten sonra baş ağrısı, mide bulantısı ve kas gerginliği yaşıyor; derse odaklanmakta güçlük çekiyor. Bu olay hangi stres kaynağıyla en çok ilişkilidir?

Soru 11 / 20

Mert gece geç saatlere kadar sosyal medyada kalıyor; uykusu bölünüyor, gözleri kızarıyor, unutkanlık ve yetersizlik duygusu yaşıyor. En uygun değerlendirme hangisidir?

Soru 12 / 20

Bir öğrencinin 'Her sınavdan en yüksek notu almalıyım.' düşüncesi hangi stres kaynağına daha yakındır?

Soru 13 / 20

Bir öğrenci arkadaşlarıyla yaşadığı sorunlar ve akran zorbalığı nedeniyle yoğun stres yaşıyor. Bu iki durum hangi kaynak grubunda birlikte yer alır?

Soru 14 / 20

Bir birey sosyal medyada sürekli başkalarıyla kendini karşılaştırıyor ve olan biteni kaçırmaktan korkuyor. Hangi iki dijital stres kaynağı birlikte görülmektedir?

Soru 15 / 20

Bir öğrenci sınav öncesi hafif kaygı yaşadığında daha iyi odaklanıyor; ancak sınav yaklaştıkça 'Kesin başarısız olacağım.' düşüncesi yoğunlaşıyor, panik hissediyor ve bildiklerini hatırlamakta zorlanıyor. Bu durum için en doğru yorum hangisidir?

Soru 16 / 20

Bir öğrenci okul temposu, aile içi çatışma, mükemmeliyetçilik ve sürekli çevrim içi olma baskısını aynı dönemde yaşıyor. Bu dört stres kaynağı sırasıyla hangi gruplara aittir?

Soru 17 / 20

Bir birey trafikte uzun süre kalıyor, eve geldiğinde aile içi çatışma yaşıyor ve gece sosyal medyada kendini başkalarıyla karşılaştırıyor. Bu durumun yönetiminde ilk adımın ne olması beklenir?

Soru 18 / 20

Bir öğrenci, başarısızlık korkusu nedeniyle daha çok çalışmak için uyku süresini azaltıyor ve gece geç saatlere kadar ekrana bakıyor. Kısa süre sonra dikkat dağınıklığı ve baş ağrısı yaşıyor. Bu zincirin en uygun açıklaması hangisidir?

Soru 19 / 20

Bir öğrenci kalabalık yolculuk nedeniyle kas gerginliği ve baş ağrısı, sınav baskısı nedeniyle kaygı ve umutsuzluk yaşıyor. Bu iki durum birlikte değerlendirildiğinde hangisi doğrudur?

Soru 20 / 20

Bir öğrenci stresini yönetmek için hedeflerini gerçekçi biçimde planlıyor ancak sosyal medyada sürekli kendini başkalarıyla karşılaştırmaya devam ediyor. En uygun değerlendirme hangisidir?