9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ergenlik ve Sosyal Yaşam Stres Yönetimi - Karma Test 3 | Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü

Ders: Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
Ünite: Ergenlik ve Sosyal Yaşam
Konu: Stres Yönetimi
Test türü: Karma Test
Test numarası: 3

Test Soruları

Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.

Soru 1 / 20

Stresle başa çıkmada sağlıklı yaşam alışkanlığına örnek hangisidir?

Soru 2 / 20

Rahatlama ve nefes egzersizleri kitapta hangi amaçla önerilmiştir?

Soru 3 / 20

Güvenilen kişilerle duygu ve düşünceleri paylaşmak hangi sürecin parçasıdır?

Soru 4 / 20

Sınav öncesindeki düşük düzey kaygı hangi olumlu etkiyi gösterebilir?

Soru 5 / 20

Sınav kaygısı yoğunlaştığında aşağıdakilerden hangisi görülebilir?

Soru 6 / 20

Sınav kaygısıyla başa çıkmada önerilen uygulamalardan biri hangisidir?

Soru 7 / 20

Sınav kaygısının nedenleri arasında aşağıdakilerden hangileri birlikte yer alır? I. Başarısız olma korkusu II. Yetersiz hazırlık III. Yüksek beklentiler

Soru 8 / 20

Sınav kaygısını azaltmada aşağıdakilerden hangileri birlikte önerilir? I. Düzenli ve planlı çalışma II. Olumlu düşünme III. Nefes egzersizleri

Soru 9 / 20

Bir öğrenci güçlü yönlerini fark edip gelişime açık yönleri için gerçekçi hedefler koyuyor. Bu yaklaşım sınav kaygısına nasıl katkı sağlar?

Soru 10 / 20

Bir öğrenci kendi çabalarına rağmen sınav kaygısını yönetemiyor. Kitaba göre hangi destekten yararlanması uygundur?

Soru 11 / 20

Okuldaki rehberlik ve psikolojik danışma hizmetlerinin öğrencinin sınav kaygısına katkısı nedir?

Soru 12 / 20

Bir bireyin stres kaynağını fark etmeden yalnız belirtileri azaltmaya çalışması neden eksik bir yaklaşımdır?

Soru 13 / 20

Aynı olayın bir kişi için çok zorlayıcı, başka biri için daha kolay yönetilebilir olması hangi sonucu destekler?

Soru 14 / 20

Bir öğrenci stresli dönemlerde yalnız fiziksel belirtilerine odaklanıp düşüncelerini ve duygularını değerlendirmiyor. Bu yaklaşımın temel eksikliği nedir?

Soru 15 / 20

Bir öğrenci stres kaynağını 'yoğun okul temposu' olarak belirliyor, ardından zamanı planlıyor ve görevlerini ulaşılabilir parçalara ayırıyor. Bu süreç hangi stres yönetimi mantığını örnekler?

Soru 16 / 20

Bir öğrencinin stresi önce düşük düzeydeyken onu çalışmaya başlatıyor; uzun süre yoğunlaştığında ise motivasyonunu düşürüyor ve sağlığını olumsuz etkiliyor. Bu örnek hangi temel ilkeyi gösterir?

Soru 17 / 20

Bir birey sosyal medya kullanımını bilinçli hâle getiriyor ve ekran süresini azaltıyor; buna rağmen aile içi çatışmaları sürüyor. Stres yönetimi açısından hangi sonuç doğrudur?

Soru 18 / 20

Bir öğrencide başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçi düşünceler, yetersiz hazırlık ve yüksek beklentiler aynı anda bulunmaktadır. Hangi yaklaşım bu kaynakların tümüne en kapsamlı biçimde yanıt verir?

Soru 19 / 20

Bir öğrencinin sınav kaygısı nedeniyle performansı düşüyor. Öğrenci hem kendi çalışma düzenini değiştiriyor hem de okulun psikolojik danışma hizmetinden yararlanıyor. Bu yaklaşım hangi sonucu destekler?

Soru 20 / 20