9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ergenlik ve Sosyal Yaşam Stres Yönetimi - Orta Test | Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü

Ders: Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
Ünite: Ergenlik ve Sosyal Yaşam
Konu: Stres Yönetimi
Test türü: Orta Test

Test Soruları

Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.

Soru 1 / 20

Deniz sınav yaklaşırken 'Ya bildiklerimi unutursam?' diye düşünüyor; kalp çarpıntısı ve mide ağrısı yaşıyor, dikkati dağılıyor ve motivasyonu azalıyor. Bu olay için en doğru çözümleme hangisidir?

Soru 2 / 20

İrem hem kardeşiyle ilgilenmek hem de proje ödevini yetiştirmek zorunda olduğu için baş ağrısı yaşıyor, umutsuz hissediyor ve çabuk sinirleniyor. Bu olayın temel stres kaynağı nedir?

Soru 3 / 20

Efe kalabalık otobüste uzun süre ayakta yolculuk ettikten sonra baş ağrısı, mide bulantısı ve kas gerginliği yaşıyor; derse odaklanmakta güçlük çekiyor. Bu olay hangi stres kaynağıyla en çok ilişkilidir?

Soru 4 / 20

Mert gece geç saatlere kadar sosyal medyada kalıyor; uykusu bölünüyor, gözleri kızarıyor, unutkanlık ve yetersizlik duygusu yaşıyor. En uygun değerlendirme hangisidir?

Soru 5 / 20

Bir öğrencinin 'Her sınavdan en yüksek notu almalıyım.' düşüncesi hangi stres kaynağına daha yakındır?

Soru 6 / 20

Bir öğrenci arkadaşlarıyla yaşadığı sorunlar ve akran zorbalığı nedeniyle yoğun stres yaşıyor. Bu iki durum hangi kaynak grubunda birlikte yer alır?

Soru 7 / 20

Bir birey sosyal medyada sürekli başkalarıyla kendini karşılaştırıyor ve olan biteni kaçırmaktan korkuyor. Hangi iki dijital stres kaynağı birlikte görülmektedir?

Soru 8 / 20

Bir öğrenci ders yoğunluğu nedeniyle stres yaşıyor ancak plan yapınca ve görevlerini önem sırasına koyunca kendini daha kontrollü hissediyor. Bu durum stresin hangi yönünü gösterir?

Soru 9 / 20

Bir birey uzun süre yoğun stres altında kaldığında hipertansiyon ve kaygı yaşıyor. Bu iki durum sırasıyla hangi etki türlerine örnektir?

Soru 10 / 20

Uyku düzenindeki bozulma ve dikkat dağınıklığının aynı stres sürecinde görülmesi kitapta nasıl açıklanmıştır?

Soru 11 / 20

Bir öğrenci stresini azaltmak için her gün hedeflerini küçük parçalara ayırıyor, ekran süresini azaltıyor ve düzenli uyuyor. Bu yaklaşımın ortak özelliği nedir?

Soru 12 / 20

Bir öğrencinin sınav kaygısı 'Başaramazsam ne olur?' düşüncesiyle artıyor. Bu durum hangi ilişkiyi gösterir?

Soru 13 / 20

Bir öğrenci sınavdan çok sınavın olası sonuçlarına odaklanıyor. Bu durum sınav kaygısı açısından neye yol açabilir?

Soru 14 / 20

Sınav kaygısının nedenleri arasında aşağıdakilerden hangileri birlikte yer alır? I. Başarısız olma korkusu II. Yetersiz hazırlık III. Yüksek beklentiler

Soru 15 / 20

Sınav kaygısını azaltmada aşağıdakilerden hangileri birlikte önerilir? I. Düzenli ve planlı çalışma II. Olumlu düşünme III. Nefes egzersizleri

Soru 16 / 20

Bir öğrenci güçlü yönlerini fark edip gelişime açık yönleri için gerçekçi hedefler koyuyor. Bu yaklaşım sınav kaygısına nasıl katkı sağlar?

Soru 17 / 20

Bir öğrenci kendi çabalarına rağmen sınav kaygısını yönetemiyor. Kitaba göre hangi destekten yararlanması uygundur?

Soru 18 / 20

Okuldaki rehberlik ve psikolojik danışma hizmetlerinin öğrencinin sınav kaygısına katkısı nedir?

Soru 19 / 20

Bir bireyin stres kaynağını fark etmeden yalnız belirtileri azaltmaya çalışması neden eksik bir yaklaşımdır?

Soru 20 / 20