Soru 1 / 20
Zor Test
9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ergenlik ve Sosyal Yaşam Stres Yönetimi - Zor Test
9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ergenlik ve Sosyal Yaşam Stres Yönetimi konusuna yönelik 20 soruluk zor seviye test.
- Ders
- Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
- Ünite
- Ergenlik ve Sosyal Yaşam
- Konu
- Stres Yönetimi
- Test türü
- Zor Test
Test Soruları
Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.
Soru 2 / 20
Bir öğrenci okul temposu, aile içi çatışma, mükemmeliyetçilik ve sürekli çevrim içi olma baskısını aynı dönemde yaşıyor. Bu dört stres kaynağı sırasıyla hangi gruplara aittir?
Soru 3 / 20
Bir birey trafikte uzun süre kalıyor, eve geldiğinde aile içi çatışma yaşıyor ve gece sosyal medyada kendini başkalarıyla karşılaştırıyor. Bu durumun yönetiminde ilk adımın ne olması beklenir?
Soru 4 / 20
Bir öğrenci, başarısızlık korkusu nedeniyle daha çok çalışmak için uyku süresini azaltıyor ve gece geç saatlere kadar ekrana bakıyor. Kısa süre sonra dikkat dağınıklığı ve baş ağrısı yaşıyor. Bu zincirin en uygun açıklaması hangisidir?
Soru 5 / 20
Bir öğrenci kalabalık yolculuk nedeniyle kas gerginliği ve baş ağrısı, sınav baskısı nedeniyle kaygı ve umutsuzluk yaşıyor. Bu iki durum birlikte değerlendirildiğinde hangisi doğrudur?
Soru 6 / 20
Bir öğrenci stresini yönetmek için hedeflerini gerçekçi biçimde planlıyor ancak sosyal medyada sürekli kendini başkalarıyla karşılaştırmaya devam ediyor. En uygun değerlendirme hangisidir?
Soru 7 / 20
Bir öğrenci FOMO yaşadığı için sürekli çevrim içi kalıyor; bu nedenle uykusu bozuluyor, sabah yorgun kalkıyor ve derste odaklanamıyor. En doğru neden-sonuç zinciri hangisidir?
Soru 8 / 20
Bir öğrenci uzun süre stres altında kalıyor; uyku düzeni bozuluyor, dikkat dağınıklığı yaşıyor, ayrıca kaygısı artıyor. Bu tablo hangi açıklamayla en iyi örtüşür?
Soru 9 / 20
Bir birey uzun süre yoğun stres yaşamasına rağmen 'Bende yalnız zihinsel etkiler olur.' diyor. Bu görüşü en güçlü biçimde çürüten seçenek hangisidir?
Soru 10 / 20
Bir öğrenci stresli olduğunda arkadaşlarıyla konuşuyor ve nefes egzersizi yapıyor; ancak uyku düzenini bozmaya ve gece boyunca ekran kullanmaya devam ediyor. Bu durum için en uygun değerlendirme hangisidir?
Soru 11 / 20
Bir sınav öğrencisi düzenli çalışıyor fakat hedeflerini gerçekçi olmayan biçimde yüksek tutuyor ve kendini sürekli başarısız hissediyor. Kaygısını azaltmak için hangi iki değişiklik en doğrudan uygundur?
Soru 12 / 20
Bir öğrenci 'Sınav kaygısını azaltmak için sınav hakkında hiç düşünmemek yeterlidir.' diyor. Kitaptaki yaklaşım bu görüşü neden yetersiz bulur?
Soru 13 / 20
Bir öğrenci sınavlarda yoğun panik yaşıyor, rehberlik hizmetinden destek alıyor ve kaygı düzeyini tanımayı öğreniyor. Bu desteğin sonraki en anlamlı katkısı hangisidir?
Soru 14 / 20
Bir öğrenci stresli dönemlerde yalnız fiziksel belirtilerine odaklanıp düşüncelerini ve duygularını değerlendirmiyor. Bu yaklaşımın temel eksikliği nedir?
Soru 15 / 20
Bir öğrenci stres kaynağını 'yoğun okul temposu' olarak belirliyor, ardından zamanı planlıyor ve görevlerini ulaşılabilir parçalara ayırıyor. Bu süreç hangi stres yönetimi mantığını örnekler?
Soru 16 / 20
Bir öğrencinin stresi önce düşük düzeydeyken onu çalışmaya başlatıyor; uzun süre yoğunlaştığında ise motivasyonunu düşürüyor ve sağlığını olumsuz etkiliyor. Bu örnek hangi temel ilkeyi gösterir?
Soru 17 / 20
Bir birey sosyal medya kullanımını bilinçli hâle getiriyor ve ekran süresini azaltıyor; buna rağmen aile içi çatışmaları sürüyor. Stres yönetimi açısından hangi sonuç doğrudur?
Soru 18 / 20
Bir öğrencide başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçi düşünceler, yetersiz hazırlık ve yüksek beklentiler aynı anda bulunmaktadır. Hangi yaklaşım bu kaynakların tümüne en kapsamlı biçimde yanıt verir?
Soru 19 / 20
Bir öğrencinin sınav kaygısı nedeniyle performansı düşüyor. Öğrenci hem kendi çalışma düzenini değiştiriyor hem de okulun psikolojik danışma hizmetinden yararlanıyor. Bu yaklaşım hangi sonucu destekler?
Soru 20 / 20