Soru 1 / 20
Karma Test
9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Uyku Düzeni ve Sağlık - Karma Test 3
9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Uyku Düzeni ve Sağlık konusuna yönelik farklı zorluk seviyelerinden 20 sorudan oluşan Karma Test 3.
- Ders
- Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
- Ünite
- Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
- Konu
- Uyku Düzeni ve Sağlık
- Test türü
- Karma Test
- Test numarası
- 3
Test Soruları
Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.
Soru 2 / 20
Gündüz şekerlemesi için kitapta önerilen en uzun süre yaklaşık ne kadardır?
Soru 3 / 20
İyi bir uyku ortamı nasıl olmalıdır?
Soru 4 / 20
Aşağıdakilerden hangisi rahatlatıcı gece rutinine örnektir?
Soru 5 / 20
Yatmadan önce ekran kullanımının uykuya dalmayı zorlaştırmasının nedeni nedir?
Soru 6 / 20
Yatmadan ne kadar önce dijital araç kullanımının bırakılması önerilir?
Soru 7 / 20
Uyku hijyeninde ekran kullanımının sınırlandırılması ile düzenli uyuma saatlerinin ortak amacı nedir?
Soru 8 / 20
Bir öğrenci yatmadan önce telefonunu bırakıyor ancak odası çok sıcak, aydınlık ve gürültülü. Uyku hijyenine göre hangi sonuç çıkar?
Soru 9 / 20
Bir kişi uyumadan önce duş alıyor, nefes egzersizi yapıyor ve kitap okuyor. Bu davranışların ortak amacı nedir?
Soru 10 / 20
Bir birey hafta sonları da aynı saatlerde uyuyup uyanıyor. Bu davranışın beklenen yararı nedir?
Soru 11 / 20
Bir kişinin geceleri yeterli süre uyumasına rağmen her gün farklı saatte yatıp kalkması hangi kavram açısından sorun oluşturur?
Soru 12 / 20
Uyku süresi yeterli olsa bile yatmadan hemen önce uzun süre telefon kullanan bir öğrencinin uykuya dalmakta zorlanması hangi mekanizmayla açıklanır?
Soru 13 / 20
Bir kişi düzenli uyuyor, ekranı erken bırakıyor ancak her akşam ağır yemek ve kafein tüketiyor. Uyku hijyenindeki eksik alan hangisidir?
Soru 14 / 20
Bir öğrencinin odası uygun sıcaklıkta, karanlık ve sessizdir; ancak yatağı vücut yapısına uygun değildir ve odası temiz tutulmamaktadır. Hangi sonuç çıkar?
Soru 15 / 20
Bir kişi uyumadan hemen önce ağır yemek yiyor, çok tok yatıyor ve gece sık sık uyanıyor. Kitaptaki uyku hijyeni bilgisiyle en doğrudan ilişkili düzeltme hangisidir?
Soru 16 / 20
Bir kişi uyku süresini yeterli tutuyor ancak günler boyunca düzensiz saatlerde yatıyor. Fiziksel dayanıklılık ve zihinsel berraklık açısından neden yine de sorun yaşayabilir?
Soru 17 / 20
Bir öğrenci “Uyku sadece bedenin dinlenmesidir.” diyor. Aşağıdaki kanıtlardan hangisi bu görüşü en güçlü biçimde çürütür?
Soru 18 / 20
Bir kişi uzun süredir düzensiz ve yetersiz uyuyor. Görselde verilen sağlık sorunları ile metindeki zihinsel etkiler birlikte düşünüldüğünde hangi sonuç çıkar?
Soru 19 / 20
Bir ergen her gece 8,5 saat uyuyor, hafta sonu da aynı saatlerde yatıyor, odası karanlık ve sessiz, ancak yatmadan hemen önce telefon kullanıyor. En doğru değerlendirme hangisidir?
Soru 20 / 20