9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Uyku Düzeni ve Sağlık - Kolay Test | Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü

Ders: Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
Ünite: Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
Konu: Uyku Düzeni ve Sağlık
Test türü: Kolay Test

Test Soruları

Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.

Soru 1 / 20

Uyku aşağıdakilerden hangisiyle en doğru biçimde açıklanır?

Soru 2 / 20

Düzenli uykunun aşağıdaki sistemlerden hangisinin işleyişinde önemli rol oynadığı belirtilmiştir?

Soru 3 / 20

İdeal uyku süresinin kişiden kişiye değişebilmesinin nedenleri arasında hangisi yer alır?

Soru 4 / 20

Uyku döngüsü yaklaşık ne kadar sürer?

Soru 5 / 20

Sağlıklı bir uyku döngüsü hangi uyku ile başlar?

Soru 6 / 20

NREM uykusunun ilk evresi hangisidir?

Soru 7 / 20

Bedenin ve zihnin kendini yenilediği uyku evresi hangisidir?

Soru 8 / 20

Rüyaların çoğunun görüldüğü uyku evresi hangisidir?

Soru 9 / 20

Uyku düzeni aşağıdakilerden hangisidir?

Soru 10 / 20

Ergenler için önerilen günlük uyku süresi yaklaşık kaç saattir?

Soru 11 / 20

Yetişkinler için önerilen günlük uyku süresi yaklaşık kaç saattir?

Soru 12 / 20

Uyku sırasında beynin gün boyunca alınan bilgileri düzenleyip uzun süreli belleğe aktarması hangi süreci destekler?

Soru 13 / 20

Uyku eksikliği aşağıdakilerden hangisine yol açabilir?

Soru 14 / 20

Uyku hijyeni aşağıdakilerden hangisini ifade eder?

Soru 15 / 20

Uyku hijyeninde düzenli uyuma ve uyanma saatlerinin temel yararı nedir?

Soru 16 / 20

Gündüz şekerlemesi için kitapta önerilen en uzun süre yaklaşık ne kadardır?

Soru 17 / 20

İyi bir uyku ortamı nasıl olmalıdır?

Soru 18 / 20

Aşağıdakilerden hangisi rahatlatıcı gece rutinine örnektir?

Soru 19 / 20

Yatmadan önce ekran kullanımının uykuya dalmayı zorlaştırmasının nedeni nedir?

Soru 20 / 20