9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Fiziksel Aktivite ve Sağlık - Karma Test 3 | Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü

Ders: Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
Ünite: Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
Konu: Fiziksel Aktivite ve Sağlık
Test türü: Karma Test
Test numarası: 3

Test Soruları

Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.

Soru 1 / 20

5-17 yaş grubu için günlük en az ne kadar fiziksel aktivite önerilir?

Soru 2 / 20

18-64 yaş grubuna haftada kaç gün kas güçlendirici egzersiz önerilir?

Soru 3 / 20

65 yaş ve üzeri bireyler yetişkin önerilerine ek olarak hangi çalışmalara yer vermelidir?

Soru 4 / 20

Yürüyüş, koşu, bisiklet ve yüzme hangi bileşene örnektir?

Soru 5 / 20

Şınav, mekik ve direnç bandı egzersizleri hangi bileşene örnektir?

Soru 6 / 20

Germe hareketleri, pilates ve yoga hangi bileşene örnektir?

Soru 7 / 20

18-64 yaş grubunda orta düzey aerobik aktivite için haftalık öneri nedir?

Soru 8 / 20

18-64 yaş grubunda yüksek düzey aerobik aktivite için haftalık öneri nedir?

Soru 9 / 20

Fiziksel aktivitenin olumlu etkilerinin zamanla kaybolabilmesinin nedeni nedir?

Soru 10 / 20

Ders çalışmadan önce yapılan 20 dakikalık yürüyüş hangi etkiyle ilişkilendirilmiştir?

Soru 11 / 20

Orta yaş grubundaki bireylerde haftada üç gün aerobik egzersiz hangi araştırma bulgusuyla ilişkilendirilmiştir?

Soru 12 / 20

Haftalık fiziksel aktivite planında hangi dört egzersiz grubunun dengeli yer alması istenir?

Soru 13 / 20

Bir fiziksel aktivite programı uygulandıktan sonra ne yapılması istenir?

Soru 14 / 20

Fareler üzerindeki koşu deneyleriyle insanlardaki aerobik egzersiz araştırmalarının ortak sonucu nedir?

Soru 15 / 20

Bir haftalık programda yalnız kuvvet egzersizlerine yer verilip aerobik, esneklik ve denge çalışmaları hiç yoksa hangi sorun vardır?

Soru 16 / 20

Bir kişi fiziksel aktiviteye birkaç hafta devam edip sonra tamamen bırakıyor. Kitaba göre ne beklenebilir?

Soru 17 / 20

Bir öğrenci hazırladığı programın kendisini nasıl hissettirdiğini, zorlandığı ve olumlu sonuç aldığı noktaları kaydediyor. Bu işlem etkinliğin hangi amacına hizmet eder?

Soru 18 / 20

Denge ve koordinasyonun ikisi de yetersiz olan bir bireyde günlük hareketler açısından hangi sonuç daha olasıdır?

Soru 19 / 20

Bir fiziksel aktivite planında yaş, sağlık durumu, hedef, frekans, yoğunluk, süre ve türün birlikte değerlendirilmesi neyi sağlar?

Soru 20 / 20