9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Uyku Düzeni ve Sağlık - Karma Test 1 | Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü

Ders: Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
Ünite: Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
Konu: Uyku Düzeni ve Sağlık
Test türü: Karma Test
Test numarası: 1

Test Soruları

Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.

Soru 1 / 20

NREM 2. evrenin adı nedir?

Soru 2 / 20

Uyku ortamı nasıl olmalıdır?

Soru 3 / 20

Gündüz şekerlemesi için kitapta verilen üst sınır yaklaşık ne kadardır?

Soru 4 / 20

Bir uyku döngüsü yaklaşık ne kadar sürer?

Soru 5 / 20

Uyku yalnızca dinlenme midir?

Soru 6 / 20

Hafif uyku evresi yaklaşık ne kadar sürer?

Soru 7 / 20

Dijital araçlar yatmadan ne kadar önce bırakılmalıdır?

Soru 8 / 20

Uyku eksikliği hangi zihinsel soruna yol açabilir?

Soru 9 / 20

Beta-amiloid proteinleri kitapta hangi hastalıkla ilişkilendirilir?

Soru 10 / 20

Uyku eksikliği motivasyonu nasıl etkileyebilir?

Soru 11 / 20

Yetersiz ve düzensiz uyku kitapta hangi durumla ilişkilendirilir?

Soru 12 / 20

Mavi ışığın uyku üzerindeki etkisi hangisidir?

Soru 13 / 20

Her gün farklı saatlerde uyumak hangi sistemi bozabilir?

Soru 14 / 20

Akşam karanlığı vücutta hangi süreci destekler?

Soru 15 / 20

Hafta içi düzenli uyuyan bir öğrencinin hafta sonu çok farklı saatlerde yatıp kalkması hangi ilkeye aykırıdır?

Soru 16 / 20

Bir öğrenci uyumadan hemen önce kafeinli içecek tüketiyor ve çok tok yatıyor. Hangi iki uyku hijyeni kuralını ihlal ediyor?

Soru 17 / 20

Her gün aynı saatte yatıp kalkmak neden önemlidir?

Soru 18 / 20

Bir öğrenci uyumadan önce duş alıyor, nefes egzersizi yapıyor ve kitap okuyor. Bu davranışlar hangi başlıkta değerlendirilir?

Soru 19 / 20

Bir öğrenci uyku ortamını aydınlık ve gürültülü bırakıyor. Uyku hijyeni açısından hangi düzenleme uygundur?

Soru 20 / 20