9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Uyku Düzeni ve Sağlık - Karma Test 2 | Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü

Ders: Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
Ünite: Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
Konu: Uyku Düzeni ve Sağlık
Test türü: Karma Test
Test numarası: 2

Test Soruları

Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.

Soru 1 / 20

REM uykusu yaklaşık hangi süre aralığında olabilir?

Soru 2 / 20

NREM 3. evrenin adı nedir?

Soru 3 / 20

Uyuklama evresi yaklaşık ne kadar sürer?

Soru 4 / 20

Rüyaların çoğunun görüldüğü evre hangisidir?

Soru 5 / 20

Derin uyku evresi yaklaşık ne kadar sürer?

Soru 6 / 20

Ergenler için önerilen yaklaşık günlük uyku süresi kaç saattir?

Soru 7 / 20

NREM 1. evrenin adı nedir?

Soru 8 / 20

Uyku hijyeninde kafein için doğru yaklaşım hangisidir?

Soru 9 / 20

Dijital ekranlardan yayılan mavi ışık hangi hormonun üretimini azaltabilir?

Soru 10 / 20

Düzenli uyku hangi sistemin sağlıklı çalışmasını destekler?

Soru 11 / 20

Yetersiz ve düzensiz uyku hangi metabolik hastalıkla ilişkilendirilir?

Soru 12 / 20

Uyku sırasında beynin gün boyunca alınan bilgileri düzenlemesi hangi süreçle ilişkilidir?

Soru 13 / 20

Rahatlatıcı gece rutinine hangisi örnektir?

Soru 14 / 20

Uyku sırasında beynin bilgileri uzun süreli belleğe aktarması hangi sonucu destekler?

Soru 15 / 20

Bir öğrenci problem çözemediği bir konuyu yeterli uyku sonrasında daha farklı biçimde çözebiliyor. Bu hangi bilgiyle açıklanır?

Soru 16 / 20

Düzenli fiziksel aktivitenin uyku hijyenindeki rolü nasıl açıklanır?

Soru 17 / 20

Yetersiz uykuda glimfatik sistemin etkisinin azalması hangi sonuçla ilişkilendirilebilir?

Soru 18 / 20

Bir öğrenci 'Rüyaların çoğu derin uykuda görülür.' diyor. Doğru düzeltme hangisidir?

Soru 19 / 20

Bir öğrenci 9 saat uyumasına rağmen her gece yatmadan hemen önce telefon kullanıyor ve ağır yemek yiyor. Neden yine de uyku kalitesi düşük olabilir?

Soru 20 / 20