9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Uyku Düzeni ve Sağlık - Karma Test 3 | Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü

Ders: Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü
Ünite: Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları
Konu: Uyku Düzeni ve Sağlık
Test türü: Karma Test
Test numarası: 3

Test Soruları

Testi çözmek için sayfa etkileşimli olarak hazırlandığında şıklarını seçebilirsin.

Soru 1 / 20

Uyku hijyeni nedir?

Soru 2 / 20

Sağlıklı uyku döngüsü hangi uyku türüyle başlar?

Soru 3 / 20

NREM uykusu kaç evreye ayrılır?

Soru 4 / 20

Yetişkinler için önerilen yaklaşık günlük uyku süresi kaç saattir?

Soru 5 / 20

Uyku düzeni ne demektir?

Soru 6 / 20

Uyku en doğru nasıl tanımlanır?

Soru 7 / 20

Gün içindeki düzenli fiziksel aktivitenin uykuya etkisi hangisidir?

Soru 8 / 20

Uzun gündüz uykusunun olası sonucu hangisidir?

Soru 9 / 20

Glimfatik sistemin temel görevi nedir?

Soru 10 / 20

Sabah gün ışığı sirkadiyen ritimde hangi etkiye sahiptir?

Soru 11 / 20

Akşam öğününde hangi tür besinlerden kaçınılmalıdır?

Soru 12 / 20

Sirkadiyen ritim hangi kavramla aynı anlamda kullanılır?

Soru 13 / 20

Uyumadan kısa süre önce çok fazla yemek hangi sonucu oluşturabilir?

Soru 14 / 20

Düzenli ve kaliteli uyku ile günlük yaşam verimliliği arasındaki ilişkiyi en doğru açıklayan ifade hangisidir?

Soru 15 / 20

Beyinde zararlı atıkların uzun süre birikmesi kitapta hangi sonuçlarla ilişkilendirilir?

Soru 16 / 20

Bir öğrenci 7 saat uyuyor. Kitaptaki yaklaşık süreler dikkate alındığında hangi değerlendirme daha uygundur?

Soru 17 / 20

Bir yetişkinin günde 8 saat uyuması kitapta verilen yaklaşık aralığa göre nasıldır?

Soru 18 / 20

Bir öğrencinin gece uykusunu kolaylaştırmak için gündüz 2 saat uyuması neden uygun değildir?

Soru 19 / 20

Bir öğrenci her gece farklı saatte yatıyor ve sabah derslerinde odaklanmakta zorlanıyor. Kitaba göre en uygun açıklama hangisidir?

Soru 20 / 20