9. Sınıf Kişisel Hijyen ve Temizlik Hızlı Tekrar

Kişisel Hijyen ve Temizlik – Hızlı Tekrar

Cilt

Temizle + nemlendir + güneşten koru. Çok sert ovalama ve çok sıcak sudan kaçın. Sebum → doğal yağlı madde.

Saç

Haftada en az 2 kez yıka. Saç tipine uygun şampuan. Tarak/fırça paylaşma. Aşırı ısı ve yoğun kimyasal işlemlerden kaçın.

El-Ayak-Tırnak

El → sabun + su, en az 20 saniye. Avuç içi + el sırtı + parmak arası + başparmak + tırnak uçları. Ayak → her gün yıka, parmak aralarını kurut, pamuklu çorap. El tırnağı → yarım daire. Ayak tırnağı → düz.

Diş

Günde en az 2 kez. Her fırçalama en az 2 dakika. Florürlü macun. Fırça → 3 ayda bir değişir. Diş hekimi → 6 ayda bir.

Kulak

Pamuklu çubuk → kanalın içine girmez. Kulak kepçesi/çevresi temizlenir. Su sonrası dikkatlice kurut. Kulaklık paylaşma.

Göz

Temiz elle temas. Lens → suyla temas etmez, uyumadan önce çıkar. Makyaj → gün sonunda temizlenir, ürün paylaşılmaz.

Solunum Hijyeni

Öksür/hapşır → mendil → kapalı çöp → el yıkama. Sık temas yüzeyleri temizlenir. Maske takıp çıkarırken önce-sonra el hijyeni.

Sınavda En Çok Karıştırılanlar

• Sebum ≠ kir.
• El tırnağı ≠ ayak tırnağı kesimi.
• Pamuklu çubuk kulak kanalına sokulmaz.
• Lens suyla temas ettirilmez.
• Solunum hijyeni yalnız maske değildir.

Son 2 Dakikalık Tekrar

Cilt: temizle-nemlendir-koru. Saç: 2+ kez/hafta. El: 20+ saniye. Ayak: yıka-kurut. Tırnak: el yarım daire, ayak düz. Diş: 2-2-3-6. Kulak: kanal içine çubuk yok. Göz: temiz el, lens su yok. Solunum: mendil-çöp-el yıkama.

Kendini Kontrol Et

• Kişisel hijyenin tanımını söyleyebiliyor musun?
• Cilt bakımının 3 temel adımını biliyor musun?
• Doğru el yıkamada hangi bölgelerin temizleneceğini biliyor musun?
• El ve ayak tırnaklarının kesim biçimini ayırabiliyor musun?
• Diş bakımındaki 2-2-3-6 bilgisini hatırlıyor musun?
• Kulak ve göz bakımında yapılmaması gerekenleri biliyor musun?